Miejsce zajęć:
Sala Gimnastyczna UPWr (I piętro).
Zapisy:
Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez obowiązujący system rejestracji.
Terminy zajęć:
Wtorek:
11.00-12.30 mgr Iga Butrym
Środa:
12.30-14.00 mgr Iga Butrym
Dodatkowe informacje:
Szatnie dostępne są 15 minut przed zajęciami.
Wymagania wstępne:
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego.
Opis zajęć:
Zajęcia karate shotokan z elementami samoobrony obejmują naukę wykonania technik ręcznych i nożnych , które służą do obrony i ataku oraz ich wykorzystanie w formie walki z przeciwnikiem. Podczas zajęć studenci nabywają wiedzę o technikach karate z nazewnictwem japońskim, wykonują ćwiczenia związane z ich nauką i doskonaleniem w formie kihon, kumite i kata na poziomie 9 kyu (białego pasa).
Ćwiczenia:
Ćwiczenia ogólnorozwojowe: wzmacniające mięśnie nóg, rąk, brzucha, grzbietu oraz obręczy barkowej i klatki piersiowej, rozciągające i mobilizujące, poprawiające równowagę i koordynację.